به به نهار چی بهتر از کتلت مرغ و سبزیجات

هم خوشمزه هم مقوی و هم راحت 

مواد لازم:

سینه مرغ:نصف 1 سینه

کدو سبز:1 عدد درشت

هویج:1 عدد درشت

سیب زمینی 1تا 2 عدد

پیاز:1 عدد

سبزی معطر:3 قاشق

(من جعفری و ترخون و مرزه خشک ریختم)

روغن

نمک و فلفل و زردچوبه

همه ی مواد رو چرخ کنید و خوب ورز بدید

سبزیجات معطر و نمک و فلفل و ادویه هم اضافه کنید

توی دست پهن کنید و توی روغن داغ سرخ کنید

به همین راحتییییییییییییییییییییی

اگه میخواست وا بره 1 تا 2 قاشق آرد یا آرد سوخاری یا 1 عدد تخم مرغ به مواد اضافه کنید