الی بانو


این اسموتی هم خیلی خوشمزه و خنکه و هم اینکه یه نوشیدنی رژیمی و سالم محسوب میشه

مواد لازم:

طالبی خرد شده 1 لیوان (حتما از این طالبی شیرین ها یا خربزه آناناسی استفاده کنید)

آب 1 عدد لیموترش 

نعنا تازه: 4 برگ

یخ خرد شده: چند تکه

ماست شیرین (اگه میخواید رژیمی نباشه ماست خامه ای عالیه)

 

طالبی و آب لیموترش و نعنا رو تو مخلوط کن میکس کنید

ماست و یخ ها رو هم اضافه و میکس کنید تا یکدست بشه

 

Amount Per Serving
 
Calories 165Calories from Fat 0
 
% Daily Value*
 
Total Fat 0g0%
 
Saturated Fat 0g0%
 
Trans Fat 0g
 
Cholesterol 0mg0%
 
Sodium 83mg3%
 
Total Carbohydrate 31g10%
 
Dietary Fiber 2g8%
 
Sugars 26g
 
Protein 12g24%
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 


به شما پیشنهاد میکنیم :





سیب زمینی پنیری یا شکم پر


مافین پیتزا


صبحانه(فقط عکس)


کیک نارگیل و نوتلا






نظرات شما


راحیل :

دستت زیرخاک نره الهی بانوی هنرمند.ممنون که هنرت رو به دیگران یادمیدی عزیزم

------------------------------------------------

فدات دوستم ممنون از محبتت به من لطف داری 

هستی :

سلام بسیار عالی
عزیزم خوشحال میشم پیشمون بیایی
ممنون

----------------------------

سلام ممنونم عزیزم

حتماااااااااااا

برليان :

دستت طلا
خيلي خوش سليقه اي
و
هنرمند

----------------------------------

ممنونم عزیزم

خیلی به من لطف داری دوستم

 
ایمیل یا وب سایت : نام :  
نظر شما :  
ارسال نظر تصویر امنیتی: