الی بانو


با گرم شدن هوا بازار نوشیدنی های خنک داغ میشه

مخصوصا اگه یه نوشیدنی سالم و با میوه های فصل باشه دیگه حرف نداره

مواد لازم برای این اسموتی خوشمزه:

توت فرنگی یخ زده:2 لیوان

موز:1 عدد

هلو :3 عدد

عسل:4 قاشق غذاخوری

خامه:4 قاشق غ خ ( یا بستنی وانیلی)

یخ خرد شده: 2 لیوان

 

 

موز و هلو رو خرد کنید 

 

 

 

 

همه مواد رو در مخلوط کنید بریزید و با دور تند اونا رو کاملا مخلوط و یکدست کنید

 

 

 

 

اسموتی حاضره به همین راحتی

 

امیدوارم از خوردنش لذت ببرید

 

 

اگه میخواید حسابی رژیمی بشه خامه رو ازش حذف کنید

 

 

 

 

 



به شما پیشنهاد میکنیم :





مسقطی


آبگوشت بزباش


کیک با کرم شاتوت


شیرینی مارمالادی بادامی






نظرات شما


afsane :

Slm.mishe khame pakataye sorati estefade kunim akhe va3 shoma maye hastesh vali va3 ma yejorayi sefte hamon khame sobhane

-----------------------------------

سلام عزیزم ...بله همون خامه صبحانه خیلی خوبه